Łupież jest częstszy niż myślisz, ponieważ większość z nas miała go w pewnym momencie swojego życia. Łupież jest wynikiem nadprodukcji martwej skóry, ale może być również spowodowany wieloma innymi czynnikami – takimi jak zimowe powietrze, które powoduje suchość skóry, diety z niedoborem witamin i używanie ostrych chemikaliów, występujących w niezdrowych szamponach, nawet w szamponach przeciwłupieżowych.
Olejki eteryczne, maseczki do skóry głowy, pokarmy, suplementy i inne pomoce pomagają pozbyć się łupieżu. Kiedy używam tych naturalnych środków, te białe płatki będą odległym wspomnieniem.
Co to jest łupież?
Łupież jest zaburzeniem funkcjonowania skóry dotykającym 50 procent światowej populacji i jest związany z namnażaniem się lipofilowych drożdży z rodzaju Malassezia.
American Osteopathic College of Dermatology twierdzi, że łupież to zrzucanie nadmiernej ilości martwych płatków skóry. Może towarzyszyć mu również nieco swędzenia, ale zazwyczaj brak zaczerwienienia i strupów.
Łupież zazwyczaj pogarsza się w okresie jesienno-zimowym z powodu suchego powietrza, znikając w dużym stopniu się w lecie. Jest on spowodowany nagromadzeniem martwej skóry. Podczas gdy drożdże z rodzaju Malassezia są zwykle obecne na skórze głowy każdego człowieka, ich nadmiar może wtedy powodować podrażnienia skóry.
W badaniu przeprowadzonym przez Indian Journal of Dermatology, odnotowano, że
Czy łupież należy leczyć jako chorobę czy zaburzenie; łupież jednakże nie ma charakteru zapalnego. Prawdziwa przyczyna powstawania łupieżu jest jeszcze nierozpoznana, ale jest to powszechna choroba skóry, dotykająca prawie połowę populacji w w wieku przed pokwitaniowym oraz każdej płci i grupy etnicznej, co daje jasno do zrozumienia, że ?? większość ludzi doświadcza łupieżu w pewnym momencie swojego życia.
Badanie wskazuje również, że istnieje kilka naturalnych środków zaradczych (takich jak użycie oleju kokosowego do włosów), które zostały uznane za mające właściwości przeciwłupieżowe. W większości przypadków te naturopatyczne środki często występują w połączeniu ze środkami syntetycznymi. Badania z Indii wykazały, że preparaty ziołowe są tak samo skuteczne, jak substancje syntetyczne w kontrolowaniu łupieżu.
Choć może to wydawać się sprzeczne z powszechnym przekonaniem, łupież poprawia się przy częstszym myciu szamponem. Łupież również pogarsza się, gdy jesteś zestresowany lub niespokojny, a ponieważ łupież jest procesem naturalnym, nie można go wyeliminować, ale najczęściej można go kontrolować.
Kiedy skórze głowy towarzyszy zaczerwienienie lub gdy zaczerwienienie i łuszczenie rozprzestrzeniają się, powodując tłuste plamy na twarzy, brwiach lub bokach nosa, może być to zdiagnozowane jako łojotokowe zapaleniem skóry i związane z ciężkimi stanem łupieżu.
Objawy i przyczyny łupieżu
Przyczyn łupieżu może być wiele:
Sucha skóra. Najpopularniejszą przyczyną łupieżu jest sucha skóra. Zwykle będą występować objawy suchej skóry na innych częściach ciała, takich jak nogi i ręce.
Skóra tłusta (łojotokowe zapalenie skóry). Wierzcie lub nie, tłusta skóra jest jedną z najczęstszych przyczyn łupieżu. Zaczerwieniona tłusta skóra pokryta łuszczącą się białą lub żółtą łuską. Znany również jako łojotokowe zapalenie skóry, może wpływać na skórę głowy i inne obszary bogate w gruczoły olejowe, takie jak brwi, boki nosa i grzbiet uszu.
Nie należy zbyt często myć włosów szamponem. Mycie co 2-3 dni jest idealne w większości przypadków.
Problemy skórne. Osoby z wypryskiem i łuszczycą często mają łupież, ponieważ oba te schorzenia mają cechy suchej skóry, często ciężkiej i bardzo drażniącej.
Grzyb przypominający drożdże (malassezia). Podczas gdy malassezia żyje na skórze głowy u większości osób dorosłych, może podrażnić skórę głowy. To podrażnienie może powodować wzrost komórek skóry, a gdy to nastąpi, dodatkowe komórki skóry umierają i odpadają, powodując białe łuszczenie we włosach lub ubraniu.
Produkty do pielęgnacji włosów. Ponieważ większość produktów do pielęgnacji włosów zawiera składniki chemiczne, mogą one powodować zaczerwienienie, swędzenie i łuszczenie skóry głowy. Zbyt częste mycie włosów lub stosowanie zbyt wielu produktów do stylizacji również może podrażniać skórę głowy i powodować łupież.
9 naturalnych środków zaradczych jak pozbyć się łupieżu
1. Pij wodę
Często brak wystarczającej ilości wody w naszych ciałach powoduje wysuszenie skóry i jest to jeden z wielu powodów, aby pić wodę! Bardzo ważne jest, aby codziennie pić dużo wody, aby poprawić ogólny stan zdrowia, a także suchość skóry i skórę głowy.
2. Olej kokosowy
Ponieważ olej kokosowy zawiera średniołańcuchowe kwasy tłuszczowe, w tym kwas laurynowy i kwas kaprynowy, ma silne właściwości przeciwwirusowe, przeciwbakteryjne i przeciwgrzybicze. Te właściwości pomagają zabijać grzyby oraz wszelkie wirusy lub bakterie. W wielu przypadkach efekty mogą pojawić się w ciągu zaledwie tygodnia.
więcej o oleju kokosowym
Cud oleju kokosowego wg Bruca Fifa
Olej kokosowy dla zdrowia i urody
3. Olejki eteryczne
Istnieją olejki eteryczne, które naprawdę mogą coś zmienić. Ponieważ niektóre z tych olejków mają właściwości przeciwwirusowe, przeciwbakteryjne i przeciwgrzybicze, podobnie jak olej kokosowy, mogą łagodzić stany zapalne i leczyć infekcje. Będziesz musiał wybrać 100 procent czystych olejków, takich jak lawenda, wintergrin, tymianek, trawa cytrynowa, zimozielony, cyprys, oregano i drzewo herbaciane, które pomagają zwalczać grzyby i drożdże.
Przeprowadzono badania na osobach w wieku 20-60 lat, z których wszyscy mieli łupież. Olejek z trawy cytrynowej znacznie zmniejszył łupież w ciągu siedmiu dni stosowania!
Możesz przyjmować niektóre z tych olei wewnętrznie, takie jak olej oregano, o ile jest w 100 procentach czysty. Spróbuj połączyć 1-2 krople olejku z oregano, trawy cytrynowej i lawendy ze 100-150ml wody, aby uzyskać tonik, który można wypić.
Możesz także wykonać własny szampon przeciwłupieżowy
Olejek tymiankowy ma na celu stymulację wzrostu włosów, zwalcza zarazki i bakterie, które mogą gromadzić się na skórze głowy. Dodaj 10 kropli olejku tymianku do Domowego szamponu. Ten szampon jest całkowicie naturalny i bez chemikaliów pomaga zagęścić włosy i zmniejszyć łupież.
Domowy szampon z olejkiem tymiankowym
Składniki:
Żel Aloe Vera o objętości 250ml
3 łyżki oleju z oliwek
10 łyżek sody
20 kropli olejku z tymianku
10 kropli oleju z mięty pieprzowej
Butelki wolne od BPA
Wymieszaj wszystkie składniki razem
Przechowuj w szklanej lub plastikowej butelce o pojemności 300ml.
więcej o olejkach eterycznych
Najlepsze 4 antybakteryjne olejki eteryczne http://izla.pl/blog/artykul/1831
4. Żel z aloesu zwyczajnego
Bogaty w witaminy Aloe Vera jest znany z łagodzenia podrażnień i pomocy w leczeniu podrażnionej skóry. Nowojorski dermatolog Michele Green, MD, zauważa, że aloes złagodził świąd i łuszczącą się skórę u osób z łojotokowym zapaleniem skóry, cięższą odmianą zapalenia skóry, która może powodować łupież.
5. Oliwa z oliwek
Oliwa z oliwek (lub olej kokosowy) może tymczasowo usunąć łupież. Wystarczy nałożyć trochę nierafinowanej organicznej oliwy lub oleju kokosowego na łuskowate łaty na skórze głowy. Po około godzinie możesz go wyczesać ze skóry głowy i włosów.
Jeśli zaaplikujesz zbyt dużo, prawdopodobnie będziesz mieć tłuste włosy i możesz potrzebować szamponu. Możesz również dodać kilka kropli olejków eterycznych wymienionych wyżej. Olej i oliwa powinny być nierafinowane i ekologiczne.
6. Odpręż się
Podrażnienia skóry są często powodowane przez depresję, lęk i stres. Staraj się zwracać uwagę na zmiany w skórze w tym czasie, a co ważniejsze, staraj się unikać tych uczuć, stosuj techniki redukcji stresu. Spróbuj na przykład jogi, krótkich spacerów lub treningów, masażu i rozpylania lawendy.
10 technik relaksacyjnych
7. Ocet jabłkowy
Ocet jabłkowy to świetny sposób na pozbycie się grzyba wywołującego łupież. Zapewnia on natychmiastową ulgę w swędzeniu i może być sposobem jak pozbyć się łupieżu za pomocą kilku jego aplikacji.
Spróbuj połączyć równe części octu jabłkowego z wodą i masować w skórę głowy. Pozostaw go przez kilka minut na głowie, a potem spłucz. Powtarzaj przez 5-7 dni i sprawdź, czy zauważysz różnicę. Jeśli wystąpią jakiekolwiek podrażnienia, przerwij zabiegi lub stosuj je co drugi dzień przez 7-10 dni, aby sprawdzić, czy nastąpiła poprawa.
więcej o occie jabłkowym
Dlaczego powinieneś pić ocet jabłkowy .Chudnięcie, obniżenie glukozy we krwi , wzmocnienie odporności i niekończące się zalety octu jabłkowego. Jedna butelka 100 zastosowań.
8. Probiotyki
Często zdarza się, że to, co jesz, może być częścią problemu. Wypróbuj dobry, probiotyk. Nie tylko może pomóc w zmniejszeniu łupieżu, ale może pomóc w poprawie ogólnego stanu zdrowia, zapewniając korzystne bakterie w jelitach.
więcej o probiotykach
Czy potrzebujesz probiotyków? Pokarmy probiotyczne.
Zakwaski, kiszonki, probiotyki
9. Omega 3
Do diety dodaj pokarm omega-3, na przykład ze świeżego, bio łososia lub nasion chia. Omega 3 może pomóc w zapewnieniu niezbędnego nawilżenia skóry od wewnątrz; w związku z tym może zmniejszyć łupież.
Ponadto niedobory witamin, minerałów i innych składników odżywczych zawartych w omega 3 mogą zwiększać ryzyko wystąpienia łupieżu.
więcej o omega3 :
Praktyczny przewodnik po Omega-3. Korzyści i suplementacja.
Olejki eteryczne świetnie pomagają kontrolować łupież, ponieważ wiele z nich ma właściwości antybakteryjne. Wypróbuj ten przepis.
Dwie do trzech aplikacji. Możesz podwoić recepturę i przechowywać w hermetycznym pojemniku przez 10 dni.
Składniki:
8 kropli oleju cedrowego
8 kropli oleju rozmarynowego
6 kropli olejku z drzewa herbacianego
1 łyżeczka surowego miodu
ok 30 ml oliwy z oliwek, migdałów lub oleju kokosowego
Dobrze wymieszaj składniki w pojemniku.
Wmasuj w skórę głowy.
Pozostaw na co najmniej 20 minut.
Przy obfitym łupieżu spróbuj pozostawić miksturę na noc.
Po tym czasie umyj włosy łagodnym szamponem
Aby uniknąć łupieżu, unikaj tych rzeczy
Wiele komercyjnych szamponów zawiera substancje chemiczne, które są szkodliwe, a szampony przeciwłupieżowe są jeszcze gorsze. Czytaj etykiety szamponów i środków do włosów upewnij się, że unikasz parabenów, lauretanu sodu lub siarczanu laurylu.
Aby pozbyć się łupieżu, ważne jest, aby zminimalizować spożycie cukru i uniknąć przetworzonej żywności i przetworzonych olejów, takich jak kukurydziany, sojowy, rzepakowy, szafranowy i słonecznikowy.
Andrew Saul naturopata i propagator wysokich dawek witaminy C uważa:
„…Jeśli myślisz, że wszystkie twoje pokrzywki i wysypki były tak naprawdę objawem potrzeby detoksykacji, w dużej mierze masz rację.
Najprostszym przykładem jest jakże powszechny łupież, którego
przyczyną wydaje się być dieta zbyt silnie obfitująca w produkujące śluz produkty. U osób, które ograniczyły spożycie mleka, lodów, jogurtu i jajek, łupież po prostu mija, mimo że nie stosują one dodatkowych leków czy specjalnych szamponów.
Na szczęście jeśli chodzi o nabiał, jogurty i dojrzewające sery, zdają się mniej zaangażowane w procesy powodujące łupież.
Głównym źródłem predyspozycji narażających nas na problemy skórne jest nadmierna konsumpcja gotowanej i
silnie przetworzonej żywności, Zauważmy że nasi podopieczni-psy potrafią mieć łupież np od karmy dodawane jest mleko w proszku. Karmimy swoje psy mlekiem czy śmietaną. Gdy przeprowadzimy 4 dniowy oczyszczający post i zmniejszymy racje żywieniowe łupież znika o połowę. Gdy jednak nasz przyjaciel będzie przekarmiany łupież wraca.”
Źródła:
https://draxe.com/how-to-get-rid-of-dandruff/
https://draxe.com/antibacterial-essential-oils/
Wylecz się sam Andrew W. Saul PH.D.
Leave A Reply