Kwasy Omega-3 są niezbędne dla  zdrowia. Omega-3 mogą być ze źródeł zwierzęcych i roślinnych. Głównymi źródłami zwierzęcymi są olej z kryla i ryb. Źródła roślinne to siemię lniane, chia i konopie. Dodatkowo Omega-3 występują w orzechach włoskich, wołowinie od krów … Czytaj dalej Praktyczny przewodnik po Omega-3. Korzyści i suplementacja.