Post sokowy polecany przez dr Dona Colberta (lekarz rodzinny oraz specjalista z zakresu żywienia człowieka i profilaktyki) to bardzo dobre rozwiązanie dla kompleksowego oczyszczenia wątroby. Sporo w Internecie czy książkach jest kuracji opartych na postach sokowych, ale zazwyczaj kładzie się w nich nacisk tylko na picie soków.
U dr Colberta jest inaczej post sokowy to jedyne 3 dni plus przygotowanie organizmu przed piciem soków i po czyli proces ok tygodnia oraz w sumie 4 tygodniowe zajęcie się oczyszczaniem wątroby poprzez dietę i suplementację. Cały proces oczyszczania wątroby opisuje bardzo szczegółowo z całym mnóstwem wytycznych w swojej książce „Pozbądź się toksyn w 30 dni”.
Do książki podeszła sceptycznie myśląc że kolejna propozycja picia soków w różnych kombinacjach. Ale treść książki bardzo mnie zaskoczyła. Dostajemy w niej masę informacji i dokładnych wytycznych na temat pracy organizmu, zanieczyszczeń dokładnego przedstawienia diety wspomagającej wątrobę oraz wszelkie wytyczne wraz z recepturami dotyczące postu sokowego. Przyznam szczerze że dawno nie uzyskałam w książce tak wiele szczegółowych informacji. Na czym polega post sokowy o tym w poście.
Post sokowy jest naturalnym sposobem oczyszczenia organizmu znad miernej ilości trujących substancji jak złe tłuszcze oraz inne związki chemiczne i toksyny powodujące choroby cywilizacyjne. Post jest najbezpieczniejszą i najlepszą drogą do uzdrowienia z chorób wywołanych przejadaniem się i spożywaniem złej żywności.
ZANIM ZACZNIESZ post sokowy
Cały program składa się z trzech części:
• Dwutygodniowa dieta wspomagająca wątrobę.
Wątroba- Program żywieniowy dla wątroby cz.1 Produkty przyjazne i nieprzyjazne wątrobie
Wątroba – Program żywieniowy dla wątroby cz.2 Substancje odżywcze potrzebne wątrobie
• Dwu- lub trzydniowy post tylko na sokach
• Dwutygodniowa dieta wspomagająca wątrobę.
Zanim zaczniesz część programu zwaną postem na sokach, powinieneś przeprowadzić dietę wspomagającą wątrobę. Zajmie ci to 2 tygodnie (4 tygodnie dla tych, których wątroba jest ekstremalnie zanieczyszczona). Dobrze, jeśli znowu powrócisz na kolejne 2 tygodnie do diety wspomagającej wątrobę, po poście sokowym.
Post na sokach wskazówki :
• Powinieneś zwiększyć spożycie filtrowanej wody do 2 litrów dziennie. Przez cały okres postu na sokach codziennie pij 2 litry filtrowanej wody.
• Nie zaleca się dodatkowego spożywania sztucznych witamin. Powinieneś je brać wraz z minerałami w trakcie dwutygodniowej diety wspomagającej Wątrobę. Musisz przestać przyjmować suplementy pokarmowe, aż program postu na sokach (2-3 dni) się skończy. Następnie wrócisz do dwutygodniowej diety wspomagającej wątrobę. W tym miejscu potrzebujesz wznowić przyjmowanie suplementów aż do końca diety wspomagającej. Powinieneś kontynuować przyjmowanie tabletek multiwitaminy, przeciwutleniaczy i pić soki z chlorofilem codziennie, nawet po zakończeniu programu.
JAK DŁUGO POWINIEN TRWAĆ POST?
Okresowe, krótkie, 2-3-dniowe posty na sokach są doskonałym sposobem na oczyszczenie organizmu z toksyn. Pod warunkiem korzystania z przygotowanych wskazówek. Post dłuższy niż 3 dni powinien się odbywać tylko pod kontrolą lekarza.
Zwykle zalecane jest, aby rozpocząć jednodniowy post na sokach, stopniowo zwiększając okres postu do 3 dni w kolejnych programach. Jednakże, jeśli znajdujesz się pod opieką lekarza, możesz kontynuować post nawet do 2 tygodni lub dłużej.
Post odtruwający (3-dniowy) powinien być przeprowadzany kilka razy w roku. To wystarczy, aby oczyścić twój organizm.
OBSERWUJ SYMPTOMY
Post może spowodować zmiany w twoim ciele, więc bądź ich świadom, zanim je zaobserwujesz. Niektóre z nich są bardziej powszechne.
• Możesz doświadczać uczucia zawrotu głowy. To dość powszechny symptom. Dlatego nie wstawaj lub nie podnoś się nagle i gwałtownie podczas postu. Jeśli przytrafi ci się taka sytuacja, połóż się i podnieś stopy lekko do góry, np. na kilku poduszkach.
• Możesz poczuć brak energii. Niektórzy ludzie bardzo słabną podczas postu. Czują się zmęczeni. Inni z kolei dostają zastrzyk energii. Niech cię żaden z tych symptomów nie alarmuje.
Na początku masz prawo być zmęczony, ale poziom energii wzrośnie wraz z odtruciem.
• Twoje zwyczaje związane ze snem mogą ulec zmianie. Mażesz nie potrzebować tylu godzin snu, co normalnie.
• Powinieneś dużo odpoczywać. Podczas postu potrzebujesz mnóstwo odpoczynku, zarówno w dzień, jak i w nocy.
Przygotuj się na godzinną lub półtoragodzinną sjestę popołudniu, jeśli to możliwe. Niektórzy może będą potrzebowali porannej drzemki.
• Powinieneś ograniczyć aktywność. Nie zalecane są żadne ćwiczenia siłowe podczas postu. Pochodź po parku, pospaceruj po plaży lub podelektuj się jakimś innym wolnym, relaksującym zajęciem.
Obstrukcja może stwarzać problem. Zatwardzenie jest powszechnym objawem, szczególnie podczas dłuższego postu. (W czasie krótkich postów na sokach prawdopodobnie nie będziesz miał takich problemów.) Zaleca się sok z odpestkowanych suszonych śliwek lub świeżych śliwek wraz z jabłkami. Możesz również pić herbatki ziołowe.
Jeśli nadal masz problem ze stolcem, zdecydowanie zalecana jest lewatywa. Dla pacjentów z poważnym zatwardzeniem zaleca się przynajmniej jedną lewatywę dziennie. Jeśli zatwardzenie będzie ci dalej dokuczać, polecam wizytę u specjalisty od jelita grubego, który poda ci stosowne leki.
Możesz mieć zimne ręce i stopy. To częsta dolegliwość podczas postu, polegająca na obniżeniu temperatury ciała, co sprawia, że ręce i stopy są zimne. Okryj się dodatkowym kocem w nocy lub ubierz się cieplej.
Możesz mieć obłożony język. To kolejny powszechny symptom postu. Na języku może pojawić się biały lub żółty nalot. To oznaka, że organizm oczyszcza się.
Możesz mieć brzydki oddech. Twój oddech może mieć nieprzyjemny zapach, kiedy ciało jest oczyszczane. Noś ze sobą szczoteczkę do zębów i często szczotkuj zęby oraz język organiczną pastą do zębów.
Mogą pojawić się wypryski na skórze. Trądzik, czyraki i wysypka to kolejne oznaki, że organizm wydala toksyny przez skórę, która jest największym organem wydalania.
Nieprzyjemny zapach ciała może być problemem. U niektórych zapach wydzielany przez ciało jest nie do zniesienia, kiedy trucizny są wydalane przez gruczoły potowe.
• Podczas postu mogą pojawić się nudności i wymioty.
To jest zwykle sygnał lekkiego odwodnienia. Dlatego właśnie tak krytycznie ważne jest uzupełnianie płynów.
• Twój mocz może mieć ciemniejszy kolor. To również oznacza, że organizm usuwa trucizny bądź że pijesz za mało płynów. Jeśli tak jest, zwiększ ilość płynów.
• Możesz mieć dodatkowy śluzowy wyciek z zatok, oskrzeli, a nawet przewodu pokarmowego.
Te symptomy są zwykle sposobem, w który twój organizm oczyszcza się z wielu nazbieranych i zmagazynowanych toksyn.
POMOCNE DODATKI W PROCESIE ODTRUWANIA
Być może zechcesz zastosować niektóre sposoby pomocne w procesie odtruwania.
ZŁUSZCZANIE I OCZYSZCZANIE SKÓRY
Naskórek jest zewnętrzną, pozbawioną naczyń warstwą skóry, przykrywającą skórę właściwą.Ciało każdego dnia wydziela toksyny i produkty przemiany materii przez skórę.
Właściwa dbałość o skórę jest więc ważnym elementem procesu oczyszczania. Jeśli pory skóry są zapchane martwymi komórkami skóry, wszelkie nieczystości i toksyny pozostają w ciele, obciążając wątrobę i nerki, co z kolei może doprowadzić do toksycznego przeładowania.
Złuszczanie szczotką suchej skóry jest efektywnym sposobem na utrzymanie porów skóry we właściwej kondycji. Ważne, aby skóra mogła „oddychać”.
Codzienne szczotkowanie skóry stymuluje przepływ krwi i limfy przez ciało, dzięki czemu skuteczniej usuwane są produkty uboczne przemiany materii.
Złuszczanie skóry możesz wykonywać gąbkę roślinną lub naturalną, miękką szczotkę z włosia. Masowanie skóry szczotką powinieneś zacząć od stóp, dalej nóg, torsu, ramion, aż wyszczotkujesz większość ciała, omijając jedynie twarz. Wykonuj zdecydowane, intensywne ruchy, szczotkując w kierunku serca, aby zwiększyć przepływ krwi. Cały proces nie powinien zająć więcej niż 5 minut. Skóra będzie ciepła, bo poprawiło się krążenie.
SAUNA W PODCZERWIENI
Absorpcja toksyn zwiększa ryzyko raka, chorób serca, cukrzycy i problemów odpornościowych. Komórki organizmu muszą otrzymać odpowiednie substancje odżywcze, aby usunąć szkodliwe trucizny.
Sauna w podczerwieni może w skuteczny sposób pomóc twemu ciału pozbyć się szkodliwych toksyn, wspomagając przy tym proces odtruwania. W takiej saunie, np. TeraSauna, używa się podczerwonego, promieniującego źródła ciepła podobnego do tego, które wykorzystują lekarze fizjoterapeuci. Ta metoda odtruwania pozwala ciału wydalić do trzech razy więcej potu aniżeli w konwencjonalnej saunie. Jest to naturalny proces pozbywania się szkodliwych substancji i spalania do 300 kalorii podczas 20-30-minutowej sesji.
Sauna w podczerwieni stymuluje metabolizm komórkowy i rozkłada cząsteczki wody, które zatrzymują toksyny w ciele, nie pozwalając organizmowi usunąć trucizny wraz z potem. Takie działania, połączone z dostosowaną do pacjenta dietą i programem odżywczym, znacząco odbudowują i odmładzają na poziomie komórkowym, pozwalając poczuć się lepiej.
Przeczytaj także post sokowy cz 2 i cz 3
Źródło:
„Pozbądź się toksyn w 30 dni” dr Don Colbert
5 komentarzy
[…] Post sokowy, oczyszczanie wątroby cz.1 Zanim zaczniesz […]
[…] Post sokowy, oczyszczanie wątroby cz.1 Zanim zaczniesz […]
[…] Post sokowy, oczyszczanie wątroby cz.1 Zanim zaczniesz […]
[…] Post sokowy, oczyszczanie wątroby cz.1 Zanim zaczniesz […]
[…] Post sokowy, oczyszczanie wątroby cz.1 Zanim zaczniesz […]