Paznokcie pełnią funkcję estetyczną.
Kształt, faktura i kolor twoich naturalnych paznokci świadczą o kondycji Twojego ciała, niektóre oznaki na paznokciach są nieszkodliwe, inne mogą być oznaką chorób przewlekłych, w tym raka.
American Academy of Dermatology (AAD):
„Paznokcie często odzwierciedlają nasz ogólny stan zdrowia. Zmiany na paznokciach, takie jak odbarwienie lub zgrubienie, może sygnalizować problemy zdrowotne, w tym choroby wątroby i nerek, choroby serca i płuc, niedokrwistość, cukrzyca. „
Nawet tempo wzrostu paznokci może dać Ci wskazówki na temat Twojego zdrowia. Zdrowy wzrost paznokci, to średnio 3,5 milimetrów (mm) na miesiąc, ale zależy on od odżywiania, branych przez Ciebie leków, urazów, przewlekłych chorób i procesu starzenia.
W razie zauważenia jakichkolwiek istotnych zmian na paznokciach, takich jak: obrzęk, przebarwienia lub zmiany kształtu lub grubości, odwiedź dermatologa. To może być nic poważnego, ale może być też to spowodowane chorobą (na przykład problemy z paznokciami są częste u osób z cukrzycą).
10 oznak paznokci o czym on świadczą.
1. Żółte paznokcie
Twoje paznokcie mogą żółknąć z wiekiem lub z powodu zakładania sztucznych paznokci. Przebarwienia żółte także powstają przy malowaniu lakierami o ciemnych barwach. Palenie może również plamić paznokcie na żółtawy odcień. Jeśli twoje paznokcie są grube, kruche i żółte, to może świadczyć o zakażeniu grzybicznym.
Rzadko, żółte paznokcie świadczą o chorobach tarczycy, cukrzycy, łuszczycy lub chorobach oddechowych (na przykład, jak przewlekłe zapalenie oskrzeli).
2. Suche, popękane lub łamliwe paznokcie
Suche paznokcie mogą występować u ludzi, którzy mają częsty kontakt z wodą , używają substancji chemicznych lub mieszkają w rejonach o niskiej wilgotności.
Pękanie i podział może być również spowodowane przez infekcje grzybicze i choroby tarczycy, zwłaszcza tarczycy. Łamliwe paznokcie mogą być również spowodowane niedoborem witaminy A i C lub B głównie biotyny.
3. Clubbing
Clubbing występuje gdy palce stają się powiększone, a paznokcie stają się zakrzywione do dołu. Przyczyny: oznaka małej zawartości tlenu we krwi -choroby płuc, choroby nerek lub wątroby, choroby serca, zapalenie jelit i AIDS.
4. Białe plamy
Małe białe plamki na paznokciach są zazwyczaj wynikiem urazu paznokcia. Nie są powodem do niepokoju. Plamki nie znikają , pojawiają się też same. Jeżeli jednak są stanem przewlekłym mogą być związane z zakażeniem grzybicznym.
5. Poziome grzbiety
Grzbiety poziome mogą być również spowodowane urazem lub poważną chorobą z wysoką gorączką (na przykład: szkarlatyna lub zapalenie płuc).
Grzbiety poziome, znane również jako Linie Beau, mogą być spowodowane łuszczycą, niekontrolowaną cukrzycą, chorobami układu krążenia lub ciężkim niedoborem cynku. Innym rodzajem linii poziomej jest tzw pasma meesa, które są poziomymi przebarwieniami, spowodowanymi zatruciem arszenikiem, chorobą Hodgkina, malarią, trądem, lub zatruciem tlenkiem węgla.
6. Pionowe grzbiety
Grzbiety pionowe są zazwyczaj normalnym objawem starzenia się i nie są powodem do niepokoju. Mogą one stać się bardziej widoczne, im człowiek starszy. W niektórych przypadkach grzbiety paznokci może być objawem niedoborów składników odżywczych, w tym witaminy B12 i magnezu.
7. Paznokcie łyżkowe
Płytka paznokcia zakrzywiona w górę, na brzegach, podobna w wyglądzie do łyżki, może być oznaką anemii z niedoborem żelaza, hemochromatoza (nadmierne wchłanianie żelaza), chorób serca, lub niedoczynności tarczycy.
8. Wżery
Jeśli twoje paznokcie mają wiele wgłębień lub wgnieceń, często jest to objawem łuszczycy. Wżery na paznokciach mogą być również spowodowane zaburzeniami tkanki łącznej (w tym zespół Reitera) lub łysieniem plackowatym, chorobami autoimmunologicznymi, które powodują utratę włosów.
9. Ciemne przebarwienia, czarne paznokcie
Czarne smugi lub bolesne narośla na paznokciach wymagają natychmiastowego kontaktu z lekarzem, ponieważ mogą one być spowodowane czerniakiem, najgroźniejszą postacią raka skóry.
10. Białe paznokcie z paskiem różu
Jeśli twoje paznokcie są najczęściej białe z wąskim różowym paskiem na górze, tzw. Paznokcie Terry’ego, może to być oznaką choroby wątroby, zastoinową niewydolnością serca, niewydolnością nerek lub cukrzycą. Czasami Paznokcie Terry’ego mogą być również związane ze starzeniem się.
11. Białe pasy
Naukowcy odkryli związek między niedoborem białka i nieprawidłowościami paznokci-linie Muehrcke (tj, mocne, białe, poprzeczne linie, które pojawiają się na płytce paznokcia). Linie Muehrcke pojawiają się u osób z niskim poziomem białka we krwi (poziom albumin mniej niż 2 gramy na dl [20 gramów L]), ale gdy poziom białka został znormalizowany, białe pasy zniknęły.
12. Białe przebarwienia
Białe przebarwienia sygnalizować mogą niedobór cynku, a wskazywać nadmiar miedzi wskazana jest suplementacja cynku, najlepiej pokarmami, lub przy dużym niedoborze (analiza pierwiastkowa z włosa) gotowymi preparatami. Warto sięgnąć po pestki dyni, które posiadają prawie idealny stosunek miedzi do cynku 1:10 (w 100g pestek jest ok. 1,4 mg miedzi i aż 13,8 mg cynku).
Obgryzanie paznokci i zakażenie
Większość objawów paznokci są związane z problemami organizmu, urazami lub czynnikami stylu życia, może to też być związane z obgryzaniem paznokci. Osoby obgryzające paznokcie narażone są na zanokcicę, zakażenia skóry, które występuje wokół paznokci. Bakterie, drożdże i inne mikroorganizmy mogą wejść przez malutkie rany lub otarcia, co może prowadzić do obrzęku, zaczerwienienia i ropy wokół paznokcia.
Obgryzanie paznokci zazwyczaj rozpoczyna się w dzieciństwie, szczyt w okresie dojrzewania, a następnie powoli (lub gwałtownie), zmniejsza się wraz z wiekiem.
Witamina B8 lub B16 ( inozytol) może być traktowana jako środek, aby zatrzymać obgryzanie paznokci. Jednak środek ten jest stosowany tylko wtedy, gdy przyczyną obgryzanie paznokci jest stres lub lęk.
Inozytol pomaga w zwiększeniu poziomu serotoniny w mózgu, która może obniżyć poziom niepokoju / stresu. Przy obniżeniu się poziomu lęku / stresu, istnieje szansa, aby przezwyciężyć tendencję do gryzienia paznokci.
Zdrowe odżywianie zdrowe paznokcie
Aby mieć zdrowe paznokcie dieta musi być bogata w składniki odżywcze. Nie może w niej zabraknąć przeciwutleniaczy, witamin i minerałów znajdujących się w zielonych warzywach liściastych czy jagodach. Do organizmu musi być dostarczone białko dobrej jakości dla jednych rośliny strączkowe dla innych osób organiczne mięso. Zadbać należy również o wysoki poziom cynku i biotyny, witamina H.
Twój organizm potrzebuje biotyny do wzmacniania włosów i paznokci.
Żółtka jaj z organicznych jaj z wolnego chowu są jednym z najlepszych źródeł biotyny, ale w stanie surowym(kogel-mogel lub jajko na miękko).
Biotynę można znaleźć w drożdżach piwnych; gotowanych jajkach, zwłaszcza żółtkach; sardynkach; orzechach (migdały, orzeszki ziemne, orzechy pekan,) i masło orzechowe, rośliny strączkowe (fasola, groch); produktach pełnoziarnistych; kalafior; banany; i grzyby.
Surowe białka zawierają białko zwane awidyna które zakłóca wchłanianie biotyny.
Suplemantacja Biotyny z B-kompleks, poprawia stan kruchych i rozdwajających się paznokci, a także może przyczynić się do pogrubienia płytki paznokcia.
Krzem ma znaczący wpływ na skórę włosy i paznokcie zwłaszcza kruche. Jeżeli rozważamy suplementację to zalecany jest kwas ortokrzemowy, który występuje w postaci krzemu o największej biodostępności.
Najbogatszymi źródłami krzemu są skrzyp polny (zawartość – 60 proc.), poziewnik, rdest ptasi, perz, pokrzywa, podbiał, turzyca piaskowa.
Poza tym krzem występuje w łuskach ziarna zbóż, w skórce owoców, w czosnku, szczypiorku i mleczku pszczelim. Dużo krzemu zawiera również woda źródlana.
Witamina E może być skuteczna w leczeniu zmian płytki z zespołem paznokcia żółtego.
Tłuszcze omega-3 są również bardzo ważne. Większość ludzi spożywa zbyt wiele zapalnych tłuszczów omega-6 i zbyt mało przeciwzapalnych tłuszczów omega-3, co przyczynia się do problemów chorobowych takich jak: depresja, choroby serca, reumatoidalne zapalenie stawów, cukrzyca. Zapalenia mogą zakłócać rozwój paznokci.
Idealny stosunek kwasów tłuszczowych omega-3 do omega-6 w tłuszczu wynosi 1: 1, ale w typowej zachodniej diecie wynosi od 1:20 do 1:50. Kruche paznokcie i miękkie mogą być oznaką że stosunek kwasów omega-3 do omega-6 jest zaburzony.
Żelazo. Niedokrwistość z niedoboru żelaza, która dotyka 20 procent mężczyzn i 50 procent kobiet w ciąży, może spowodować łamliwe paznokcie. Kruche paznokcie mogą być oznaką sporego niedoboru , a to kwalifikuje się do sprawdzenia jego poziomu poprzez analizę pierwiastkową włosa lub z krwi.
Cynk. Niedobór cynku jest związana ze złym stanem zdrowia paznokci, objawiającego się deformacją paznokci, hangnails, zapaleniem skórek i białymi plamami na płytce paznokciowej. Kilka niewielkich badań wykazały, że ustna suplementacja cynku może pomóc w rozwiązywaniu nieprawidłowości zespołu żółtych paznokci (Hausmann 1994; Arroyo 1993).
L-cysteina. L-cysteina jest niezbędnym aminokwasem, jednym z trzech aminokwasów zawierających siarkę. Inne aminokwasy to tauryna (która może być wytwarzana z L-cysteiny) i L-metionina, z którego L-cysteina może być wytwarzana w organizmie, w procesie wieloetapowym. L-cysteina jest ważnym składnikiem keratyny, włosów i paznokci.
Źródło
http://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2015/12/07/10-nail-symptoms.aspx
http://www.lifeextension.com/protocols/skin-nails-hair/nail-health/page-04
http://www.prohealth.com
zdjęcia Internet
Leave A Reply