Naturalne leczenie alergii może być skuteczne, a w wielu przypadkach skuteczniejsze niż leki antyalergiczne.
Świeżo ścięte trawy, kwitnące drzewa i kwiaty i chwasty uwalniają pyłki, powodując alergie sezonowe.
Alergiczny nieżyt nosa to termin medyczny na katar sienny i alergie sezonowe, które występują nie tylko wiosną, ale latem i jesienią.
Choć katar sienny często zaczyna się w młodym wieku, może w dowolnym momencie ponownie się pojawić. Czasami objawy alergii sezonowej zanikają, a czasami powracają.
Każde drzewo, kwiat i chwast uwalnia pyłki, ale nie wszystkie osoby mają zwiększoną wrażliwość lub reakcje alergiczne na pyłki. Ważne jest, aby zwrócić uwagę i rozpoznać, co powoduje objawy alergii. Dla niektórych problematyczne są drzewa dla innych trawa.
Badania wskazują, że prawie 75 procent ludzi w Stanach Zjednoczonych cierpiących na alergie sezonowe są uczulone na marchew. W przeciwieństwie do traw, drzew i kwiatów, które produkują pyłki wiosną i latem.
Prawie jedna trzecia cierpiących na alergie również cierpi na reakcję alergiczną na niektóre pokarmy. Obejmują one ogórki, melony, cukinię, nasiona słonecznika, banany i herbatę rumiankową.
Nie leczone, sezonowe objawy alergii powodują dużo uciążliwych objawów, które wpływają na codzienne czynności i mogą powodować ataki astmy. Około 80 procent osób z astmą cierpi na alergie sezonowe. Leczenie objawów gorączkowych może zmniejszyć hospitalizacja związana z astmą.
Ten sam pyłek i alergeny wywołujące sezonowe objawy alergii mogą powodować ataki astmy, powodując świszczący oddech, duszność, ucisk w klatce piersiowej i trudności w oddychaniu.
Ten stan określa się jako astmę wywołaną alergią lub astmę alergiczną.
Osoby z uszkodzonym układem odpornościowym, POChP i z innymi chorobami układu oddechowego muszą wdrażać naturalne sposoby przed sezonowymi objawami alergii, aby zapobiec dalszym powikłaniom. Zmiany w diecie, naturalne suplementy, olejki eteryczne i zmiany stylu życia mogą pomóc.
Objawy alergii sprawiają, że czujesz się strasznie. Zanik, krwawienie z nosa, swędzenie oczu i kichanie. Podczas gdy nasilenie objawów różni się znacznie w zależności od sezonu, są szanse, jeśli masz alergie sezonowe, objawy wpływają na codzienne życie.
Naukowcy są w sprzeczności z tym, dlaczego objawy alergii sezonowej pogorszyły się w ciągu ostatnich 30 lat, ale zgadzają się, że alergie na pyłki, pleśnie i niektóre potrawy wzrastają. Według raportu diagnostycznego Quest Diagnostics Health Trends Allergy, całkowity odsetek uczulenia na alergie wzrósł w ciągu zaledwie czterech lat o prawie 6 procent, a alergie na ambrozję wzrosły o 15 procent.
Wiele objawów alergicznych jest podobna do objawów przeziębienia lub zapalenia zatok, ale przeziębienie i zakażenia zatok przychodzą i zwalczyć je można znacznie szybciej niż alergie sezonowe. Objawy alergii nie ustępują, dopóki pyłek nie jest w stanie uśpienia.
Kiedy alergen jest pyłkiem, pleśnią lub inną substancją w powietrzu, objawy zwykle pojawiają się w płucach, nosie i oczach. Alergie pokarmowe, z najczęściej wpływają na usta, żołądek i mogą powodować wysypki skórne.
Typowe objawy alergii sezonowej obejmują:
Przekrwienie
Sączenie się kataru z nosa
Nadmiar produkcji śluzu
Kichanie
Katar
Swędzenie, swędzenie oczu
Gwałtowne swędzenie gardła
Podrażnienie w uszach
Zmniejszona koncentracja i ostrość widzenia
Upośledzone podejmowanie decyzji
Zmęczenie i zaburzenia snu
Wahania nastroju
Drażliwość
Niskie ciśnienie krwi
Astma
Pokrzywka
Wyprysk, egzema
Zakażenia ucha środkowego
Ograniczenie czasu spędzonego na świeżym powietrzu może pomóc złagodzić objawy alergiczne. Ale to nie jest najlepsze rozwiązanie. Kto chce spędzić wiosnę, lato i jesień w domu?
Według Centrum Kontroli Chorób nie można zapobiec alergiom, ale można unikać reakcji alergicznych. Celem leczenia jest uniknięcie kontaktu z alergenem – jednakże jest to niezwykle trudne dla osób z alergiami sezonowymi.
Leczenie sezonowych objawów alergii wymaga zmian, które dotyczą Twojej diety, stylu życia i uzupełnieniem są naturalne zabiegi.
Podstawowe przyczyny objawów alergii
Czy wiesz, że ryzyko wystąpienia objawów alergii sezonowej zwiększa się dramatycznie, jeśli masz określone podstawowe problemy zdrowotne? Astma, niepanowanie nad stresem , skrzywienie przegrody, polipy nosa, traumy lub choroby, ciąża, a nawet alergie pokarmowe mogą powodować zwiększone ryzyko wystąpienia alergii sezonowych.
Warunki te i inne mogą mieć niekorzystny wpływ na funkcjonowanie układu odpornościowego. Objawy alergii są spowodowane, gdy nasze organizmy uwalniają histaminę w odpowiedzi na alergen.
Silny system odpornościowy jest kluczem do zwalczania sezonowych alergii.
Zgodnie z Johns Hopkins Medycyna, alergie są rzeczywiście zaburzeniami układu odpornościowego. Ciało reaguje na nieszkodliwe substancje i wytwarza przeciwciała do ataku na nią. To powoduje objawy.
Osłabiony układ immunologiczny po fizycznym urazie lub operacji, chorobach lub w czasie stresu emocjonalnego i fizycznego. Brak snu może nawet sprawić, że będziesz bardziej podatny na alergie; Brak wystarczającej ilości snu osłabia układ immunologiczny.
Stres odgrywa dużą rolę w układzie odpornościowym, a nie radzenie sobie ze stresem może prowadzić do objawów alergii.
Według brytyjskiego Instytutu Terapii Alergologicznej i Terapeutycznej stres powoduje, że alergie się nasilają, a kiedy tylko umiesz zapanować na stresem alergia przestaje się nasilać.
Kobiety w ciąży, nawet te, które nigdy wcześniej nie cierpiały na alergie, są bardziej podatne na sezonowe alergie. W rzeczywistości jedna na 100 kobiet w ciąży cierpi na astmę w okresie ciąży, a o wiele więcej cierpi na alergie sezonowe.
Bezpieczne leczenie objawów w czasie ciąży może być trudne – większość leków dostępnych bez recepty i leków przeciw alergii na receptę nie jest uważana za bezpieczną dla kobiet w ciąży lub karmiących piersią. Na szczęście istnieje wiele skutecznych, naturalnych środków zaradczych, które są bezpieczne, w tym dla dzieci, kobiet w ciąży i osób starszych.
Naturalne leczenie objawów alergii.
Leki przeciwhistaminowe, kortykosteroidy i środki zmniejszające przekrwienie, a także inne bez recepty leki przeciwzapalne, przeciwdziałają działaniu histaminy wytwarzanej przez organizm. Jednak mają one skutki uboczne. Najczęstsze to uczucie senności; niesprawność; suchość oczu, nosa i ust; niepokój; bóle brzucha, nietypowe krwawienie i siniaki; palpitacje serca; bezsenność.
U dzieci działania niepożądane obejmują nocne koszmary, nadwrażliwość, zaburzenia żołądkowe i zaburzenia funkcji poznawczych.
Lekarstwa alergiczne farmaceutyczne po prostu nie są dla każdego. Pamiętaj, że nie wyleczą alergii – leczą objawy. W rzeczywistości wiele z nich nie jest zalecane u kobiet w ciąży lub karmiących piersią lub u osób z wysokim ciśnieniem krwi, chorobami serca, nerkami lub wątrobą, jaskrą lub z zaburzeniami tarczycy.
Żywność, której należy unikać podczas alergii sezonowych:
Alkohol
Kofeina
Konwencjonalne produkty nabiałowe i mleczarskie
Czekolada
Orzeszki ziemne
Cukier
Sztuczne słodziki
Przetworzona żywność
Melony
Banany
Ogórki
Ziarna słonecznika
Skorupiaki
Butelkowany sok cytrynowy
Echinacea
Rumianek
Pszenica
Soja
Należy unikać wszelkiej żywności, na którą masz uczulenie lub jesteś wrażliwy. Jeśli nie masz pewności,na jakie pokarmy źle reagujesz zastosuj dietę eliminacyjną może pomóc w identyfikacji żywności, która może sprawić, że Twoje alergie się pogłębiają.
Żywności, która zwykle powodują nasilenie objawów kataru, obejmują alkohol, kofeinę, nabiał, orzeszki ziemne, cukier, pszenicę, cytrusy i czekoladę.
Ponadto wiele znanych środków konserwujących żywność
– w tym wodorosiarczyn sodu, bisiarczynu potasu, siarczynu sodu i sztucznych substancji słodzących
Unikaj suszonych owoców, soków cytrusowych w butelkach, krewetek i wszelkich wysoko przetworzonych produktów spożywczych.
Ponadto wiele osób znajduje ulgę, unikając żywności, która powodują produkcję śluzu – i to nie tylko mleko, które przyczynia się do śluzu. Konwencjonalne produkty nabiałowe, glutenowe, cukrowe, kofeinowe.
Jeśli masz objawy alergiczne, unikaj melonów, bananów, ogórków, nasion słonecznika, jeżówki i rumianku, ponieważ mogą powodować reakcję alergiczną w Twoim systemie. Ogólnym celem ograniczenia żywności o wrażliwości na to, aby zmniejszyć ogólne obciążenie układu odpornościowego i umożliwić jego optymalne funkcjonowanie.
Polecane pokarmy podczas alergii sezonowych:
Surowy miód miejscowy
Gorące i pikantne potrawy
Bio buliony
Żywność bogata w probiotyki
Ananas
Ocet jabłkowy
Świeże warzywa organiczne
Mięso od krów karmionych trawą
Dzikie ryby
Surowy prawdziwy miód znajduje się na szczycie listy, z ważnych powodów. W kontrolowanym badaniu przeprowadzonym przez Międzynarodowe Archiwa Alergologii i Immunologii pacjenci, którzy spożywali miód, mieli znacznie lepszą kontrolę nad objawami alergii niż te stosowane w konwencjonalnych lekach przeciw alergii. Surowy miód łagodzi objawów, ponieważ zawiera miejscowy pyłek powodujący alergie. Kilka łyżek dziennie może złagodzić swędzenie, pieczenie oczu, przekrwienie i ogólne objawy gorączki alergicznej.
Jeśli walczysz z nadmiarem śluzu, jedz gorące pikantne potrawy, pomagają rozrzedzić śluz i się go pozbyć. Spróbuj dodać czosnek, cebulę, imbir, cynamon i pieprz cayenne do receptur.
Żywność bogata w probiotyki wspomaga system odpornościowy, poprawia trawienie, zwiększa poziom energii.
Probiotyczne pokarmy , które można spożywać podczas sezonowych alergii to kefir, kapusta kiszona lub kimchi, kombucha, natto, jogurt. Jeśli doświadczasz nadmiernej produkcji śluzu, spożyj surowe ekologiczne produkty mleczarskie, ponieważ proces pasteryzacji niszczy enzymy, których potrzebuje nasz organizm.
Enzym Bromelaina znajdujący się w ananasie, oprócz wysokiego poziomu witamin B, C i innych niezbędnych składników odżywczych może pomóc zmniejszyć reakcję na alergie sezonowe. Pamiętaj, aby zjeść rdzeń świeżych dojrzałych ananasów, ponieważ ma najwyższe stężenie niezbędnych składników odżywczych, których potrzebujesz podczas sezonu alergicznego.
Ocet jabłkowy pomaga wzmocnić system odpornościowy, pomaga pozbyć się śluzu i wspomaga drenaż limfatyczny.
Trzy razy dziennie wymieszaj jedną łyżkę bio octu jabłkowego, jedną łyżką świeżo wyciśniętego soku z cytryny i pół łyżeczki surowego miodu i wypij
Świeże warzywa organiczne – o wysokiej zawartości kwercetyny: kapusty, buraki, marchew i słodki ziemniak , botwina – mogą pomóc w walce z alergiami sezonowymi. Wybierz warzywa, które są ciemnozielone, żółte lub pomarańczowe dla uzyskania najlepszej gęstości składników odżywczych w sezonie alergii.
Ważne są też czyste białka, w tym dziki łosoś , drób z wolnego wybiegu oraz wołowina od zwierząt karmionych trawą. Dziki łosoś ma bogate w witaminy, kwasy tłuszczowe omega-3, niezbędne minerały i oczywiście białko. lub suplementacja Omega3 oleju z ryb oczyszczonego na poziomie molekularnym.
Inne pokarmy, które można cieszyć się podczas sezonu sienny, w tym imbiru, czosnku, chrzanu i cebuli. Imbir może być szczególnie pomocny, ponieważ pomaga rozgrzać organizm i rozkładać toksyny w systemie.
Najlepsze suplementy łagodzące objawy alergii:
Spirulina
Kwercetyna
Lepiężnik różowy
Probiotyki
Witamina A
Cynk
Bromelaina
Pokrzywa
Najlepiej zacząć suplementy 30- 60 dni przed objawami alergii, aby uzyskać najlepsze wyniki.
Najnowsze badania wykazały, że spirulina, maślanka i fototerapia są pomocne w leczeniu objawów alergii sezonowych.
Spirulina – 1 łyżeczka dziennie: Spirulina jest jedną z najbardziej polecanych pokarmów. Zgodnie z Centrum Medycznym Uniwersytetu Maryland, spirulina zatrzymuje uwalnianie histaminy, która powoduje objawy. Spożycie spiruliny okazało się znacząco poprawiać objawy obejmujące wydzielinę z nosa, kichanie, przekrwienie nosa i świąd w podwójnie ślepej próbie kontrolowanej placebo.
więcej o spirulinie http://izla.pl/blog/artykul/1862/czy-warto-spoywa-chlorell-i-spirulin-wytyczne-dla-dorosych-i-dzieci
Kwercetyna – 1000 miligramów dziennie: Badania wykazały, że kwercetyna, flawonoid, który daje bogatą barwę owoców i warzyw, zatrzymuje produkcję i uwalnianie histaminy. Należy pamiętać, że kwercetyna może zakłócać niektóre leki, w tym antybiotyki, cyklosporynę i inne leki.
Lepiężnik- 500 miligramów dziennie: Lepiężnik tradycyjnie stosowano w leczeniu zapalenia oskrzeli, nadmiaru śluzu i astmy. Jednakże w niedawnym badaniu osób cierpiących na katar sienny okazał się być tak skuteczny jak Zyrtec / Allegra. Niemniej jednak małe dzieci, kobiety w ciąży lub karmiące piersią nie powinny przyjmować suplementów lepiężnika.
Probiotyki – 50 miliardów jm (2-6 kapsułek) dziennie: Probiotyki modyfikują florę jelitową w jelitach i wspomagają system immunologiczny oraz wykazują skuteczność w leczeniu i profilaktyce alergii. Podczas gdy badania nad stosowaniem probiotyków są nadal we wczesnych stadiach, kolejne badanie z Europejskiego Annals of Allergy and Immunology Clinical potwierdza odkrycia, że probiotyki mogą skutecznie leczyć alergię.
Witamina A – 2000 mikrogramów dziennie: Witamina A wzmacnia układ odpornościowy, walczy z zapaleniem i ma właściwości antyhistaminowe.
Bromelina – 1000 miligramów dziennie: Bromelina enzym w ananasie pomaga zmniejszyć obrzęk w nosie i zatokach, pomagając w łagodzeniu objawów kataru.
Cynk – 30 miligramów dziennie: Cynk korzystnie wpływa na nadnercze przeciążone stresem chronicznym. Jak wspomniano powyżej, stres pogarsza objawy alergii sezonowych.
Pokrzywa – 300-500 miligramów dwa razy na dobę: Pokrzywa zawiera anty histaminę i właściwości przeciwzapalne, które pomagają zmniejszyć wytwarzanie objawów powodujących histaminę. Jeśli pacjent stosuje lit, leki uspokajające, Coumadin / warfarynę, leki stosowane w cukrzycy lub przy wysokim ciśnieniu krwi, należy pamiętać, że pokrzywa może powodować niekorzystne interakcje z tymi lekami.
Uzupełniające naturalne leczenie alergii
Walka z alergiami na wielu frontach jest niezbędna. Te uzupełniające podejście pomaga złagodzić objawy i sprawi, że poczujesz się lepiej, gdy będziesz stosować zdrową dietą oraz suplementy.
Dzbanek Neti Pot – Korzystanie z naczynia Neti podczas sezonu alergicznego lub po narażeniu na alergeny jest bardzo skutecznym sposobem na złagodzenie przekrwienia nosa i wypłukiwanie śluzu. Raz lub dwa razy dziennie użyj ciepłej, filtrowanej wody lub wody destylowanej z odrobiną soli, aby przepłukać kanały nosowe w celu uzyskania ulgi.
Olejki eteryczne – Rozprowadzanie olejków eterycznych, w tym mentolu, eukaliptusa, lawendy i oleju z mięty pieprzowej pomaga otworzyć kanały i płuca, poprawia krążenie i łagodzi stres.
Akupunktura – w małym badaniu opublikowanym w American Journal of Chinese Medicine, akupunktura zmniejszyła objawy związane z alergiami sezonowymi u 26 pacjentów i bez skutków ubocznych. Przed sezonem alergologicznym.
Zmiany stylu życia w okresie alergii
Nawadniaj się . Każdego dnia pij od ośmiu do dziesięciu szklanek wody . Jeśli się odwodnisz, każdy śluz, który masz, stanie się znacznie trudniejszy do wyrzucenia.
Ograniczyć kontakt z alergenami. W przypadku dużego pylenia zwłaszcza podczas upału lepiej zostań w domu. Noś maskę, jeśli nie możesz ograniczyć czasu na świeżym powietrzu.
Prysznic przed snem. Pyłki pozostawione na skórze i włosach przez noc mogą powodować pogorszenie objawów.
Pierz ubrania i pościel. Świeżo wyprana pościel i odzież pomagają zmniejszyć przypadkowe narażenie na alergeny.
Wytrzyj zwierzęta. Zwierzęta spędzające czas na świeżym powietrzu wchodzą do domu i są pokryte pyłkami. Wytrzyj je wilgotną ściereczką, aby ograniczyć ekspozycję na pyłki i kurz.
Wymień wykładziny podłogowe na panele czy kafelki. Dywan przyciąga i utrzymuje kurz i pyłek, który jest trudny do usunięcia. Jeśli masz znaczące objawy alergii sezonowej, możesz wymienić dywan na powierzchnię łatwiejszą do czyszczenia.
Usuń bałagan. Bałagan może zawierać kurz i alergeny, które powodują, że objawy pogarszają się. Miej porządek zwłaszcza z sypialni, aby uzyskać najlepsze rezultaty.
Zamykaj drzwi i okna. Jeśli ilość pyłków jest wysoka lub w zakurzonych dniach, zamknij drzwi i okna, aby ograniczyć ekspozycję.
Alergie są obecnie piąta najczęstszą przewlekłą chorobą we wszystkich grupach wiekowych, a trzecią najczęstszą chorobą przewlekłą u dzieci w wieku poniżej 18 lat.
Leki zmniejszają tylko objawy, a często tak samo jak naturalne środki zaradcze, dlatego lepiej stosować naturę:) Leczenie objawów alergii wymaga cierpliwości i kombinacji różnych taktyk. Zacznij od usunięcia pokarmów, na które jesteś wrażliwy, jedz potrawy, które wzmacniają układ odpornościowy i włącz suplementację.
Alergia w praktyce:
Alergikiem byłam od zawsze. A to uczulenie na chomika, kosmetyki, kurz, roztocza. Teraz z perspektywy czasu wiem , że aby alergie zlikwidować. Należy zadbać o trawienie, wyeliminować cukier, gluten i nabiał krowi. Suplementacja witaminami i minerałami u mnie wg analizy pierwiastkowej z włosa.
Dużo probiotyków i kolagenu. Płukanie zatok dzbankiem neti , ja to robię strzykawką , płuczę wodą z solą 1 łyżeczka na szklankę ciepłej wody., codziennie.
Eliminacja chemicznych kosmetyków i środków czyszczących
Eliminacja dywanów i toksycznych mebli , jeżeli muszę coś kupić to wrzucam to do garażu na miesiąc do utraty chemicznego zapachu.
Nawilżanie powietrza, picie wody z solą np kłodawską.
Alergie często powiązane są z pasożytami, najczęściej z przerostem drożdżaków Candida , odżywianiem pełnym cukru jawnego jak i ukrytego (soki owocowe, płatki śniadaniowe).
Przejście na dietę nisko węglowodanową lub nawet stosowanie okresowej diety ketogenicznej potrafi wyeliminować objawy w 80%!
Leave A Reply