Pyszne pożywne śniadanie lub przekąska dla osób z Candida , na diecie eliminacyjnej czy na zdrowym odżywianiu
Kokosowa granola
Składniki
1 kubek mix ulubionych orzechów
(pekan, orzechy włoskie, orzechy nerkowca, migdałów, )
3/4 kubka mieszanka ulubionych nasion
(pestki dyni, nasiona słonecznika, nasiona konopi, nasiona lnu, nasiona chia)
1/4 kubka mixu ulubionych niesłodzonych suszonych owoców
(morele, żurawiny, truskawki, jabłka, wiśnie)
1 łyżka niesłodzonych płatków kokosowych
1 łyżka oleju kokosowego
1/4 łyżeczki soli morskiej lub himalajskiej
1/2 łyżeczki cynamonu
Wersja na surowo :Wymieszać wszystkie składniki.
Wersja pieczona: Rozgrzej piekarnik do ok 180 stopni C. Mix orzechów, olej kokosowy, cynamon i sól, piecz przez 10 minut na blasze wyłożonej pergaminem. Wyjmij z piekarnika i wymieszaj z pozostałymi składnikami w misce ze stali nierdzewnej. Ostudź i podawaj.
1 kubek =240ml
Źródło:
Leave A Reply