Kasza z brokułami, suszonymi pomidorami całe mnóstwo zieleniny:) Czego chcieć więcej:) Do sałatki dodałam resztkę brązowego ryżu, kiełki , natkę pietruszki. Jeżeli lubisz cebule , możesz wcześniej ją lekko zeszklić a potem dodaj wzystkie składniki oczywiście całość lekko podgrzewając.
kasza jaglana ugotowana 1 szklanka
ryż brązowy ugotowany 1/2 szklanki opcjonalnie
brokuł sparowane kilka różyczek
kiełki soczewicy 1 łyżka
suszone pomidory kilka sztuk do smaku
groszek zielony sparowany 1/3 szklanki
natka pietruszki do smaku
rukola kilka liści do smaku
pomidor 1 sztuka opcjonalnie
zioła ulubione do smaku
sól do smaku
Do sałatki dodałam rukolę i natkę pietruszki
A później kilka pomidorów koktajlowych i posypałam świeżo zmielonym siemieniem lnianym ok 1 łyżki
Leave A Reply