Przemieszczanie się kamieni nerkowych jest niezwykle bolesne, dlatego utrudnia to normalną aktywność. Oczywiście chcesz szybko zmniejszyć objawy kamicy nerkowej, ponieważ cierpisz z powodu bólu i dyskomfortu, ale ważniejsze jest to, że nieleczone kamienie nerkowe mogą pogorszyć funkcjonowanie nerek.
Kamienie nerkowe to jedna z najczęstszych schorzeń układu moczowego.
Co to są kamienie nerkowe? Są to małe, twarde osady, które rozwijają się wewnątrz nerek, wykonane z materiałów naturalnych obecnych w ciele. Mogą zablokować normalny przepływ moczu, powodując ból w pęcherzu moczowym.
Około 80 procent kamieni nerkowych jest typem kamieni wapiennych, co oznacza, że wapń, który normalnie występuje w organizmie, łączy się z innymi substancjami (szczawiany, fosforan lub węglan ), tworząc kamień nienormalnie twardy. W większości przypadków szczawiany są substancją, z którą wiąże się wapń, którą uzyskuje się z niektórych owoców i warzyw, które naturalnie je zawierają.
Kamienie nerkowe mogą być również spowodowane gromadzeniem się innych kwaśnych soli, takich jak kwas moczowy . Poza kamieniami wapniowymi, tworzą się inne rodzaje kamieni nerkowych które obejmują: kamienie struwitowe, kamienie kwasu moczowego lub kamienie cystynowe (najczęściej wiązane z czynnikami dziedzicznymi).
Głównymi przyczynami tworzenia kamieni nerkowych są:
złe odżywianie, zwłaszcza takie, które jest bogate w szczawiany
biorąc syntetyczne suplementy wapnia, które nie zawsze są dobrze wchłaniane
odwodnienie
czynniki genetyczne (jeśli ktoś z Twojej najbliższej rodziny ma kamienie nerkowe często, bardziej prawdopodobne jest ich rozwinięcie u Ciebie)
brak równowagi ph, co oznacza, że ciało staje się zbyt kwasowe
kłopoty ze trawieniem, zapalna choroba jelit lub przewlekła biegunka
alergie pokarmowe lub wrażliwość, które mogą wpływać na trawienie
zaburzenia równowagi elektrolitowej
otyłość
leki lub narkotyki
niedobory składników odżywczych i minerałów
infekcje
brak ruchu
zaburzenia tarczycy (co może powodować tarczycę wytwarzać zbyt dużo hormonu przytarczycowego , co
podnosi poziom wapnia)
Kiedy kamień w nerce się formuje, może blokować drogi moczowe, co jest zwykle głównym powodem uczucia bólu. Dla niektórych osób kamienie struwitowe (typu „rogaty”, większe niż kamienie wapniowe i zwykle bardziej niebezpieczne) powodują przewlekłe infekcje dróg moczowych , częściej u kobiet niż u mężczyzn.
Jednym z powodów infekcji dróg moczowych z tworzeniem się kamienia jest spowodowane gromadzeniem się amoniaku w moczu. Kamienie kwasu moczowego, produkty uboczne metabolizmu białek, mogą rozwinąć się u osób, które spożywają duże ilości białka, u osób, które stosują chemioterapię lub rzadziej ze względu na czynniki genetyczne.
Czasami ból może ustępować, a zatem może się wydawać, że kamień w nerce się rozpuścił samoczynnie i już nie jest problemem – może to jednak być złudne, ponieważ nie zawsze tak jest. Mimo że nie będzie występował ból, może dojść do problemów z nerkami, ponieważ kamień może pęknąć i doprowadzić do niewydolności nerek.
Podczas gdy większość kamieni nerkowych nie pozostawia trwałych uszkodzeń, gdy zostaną usunięte, niektóre mogą prowadzić do trwałych uszkodzeń. Nieusunięte kamienie nerkowe mogą nawet w niektórych przypadkach prowadzić do niewydolność nerek, stan który jest uważany za bardzo poważny i zagrażający życiu, wymagający awaryjnie operacji.
Jeśli podejrzewasz, że wystąpiły u Ciebie objawy kamieni nerkowych – takie jak ból, pulsowanie i kłopoty z oddaniem moczu – zapoznaj się z instrukcjami dotyczącymi najlepszych naturalnych środków walki z kamieniami nerkowymi , a także jak najlepiej zapobiegać ich powrotowi.
Czy masz kamienie w nerkach?
Nerki mają kształt fasoli, wielkości pięści, to małe narządy, które mieszczą się pośrodku pleców poniżej klatki piersiowej. Są ważnymi narządami do odprowadzania odpadów z organizmu, toksyn, nadmiaru płynów i moczu.
Nerki łączą się z przewodem moczowym, w tym z dwoma moczowodami, pęcherzem moczowym i cewką moczową. Każdego dnia filtrują krew przez organizm, produkują około jednego do dwóch litrów moczu, który jest eliminowany przez rurkę zwaną cewką moczową.
Objawy kamicy nerkowej mogą obejmować:
Intensywny ból wzdłuż nerek (po boku i poniżej żebra) – ból może przychodzić i odchodzić, zmieniając swoją intensywność i trwa od 5 do 15 minut (zwłaszcza gdy idziesz do łazienki)
Ból pleców, który może rozprzestrzeniać się pod nerkami, do pachwiny i między udami
Mętny, krwawy lub śmierdzący mocz
Odbarwienie moczu, w tym brązowe lub różowe zabarwienie
Częstomocz lub skąpomocz
Niestrawność, nudności i wymioty (szczególnie przy silnym bólu)
Gorączka i dreszcze, gdy problem się pogarsza
Czasami kamienie nie będą bolesne, dopóki nie osiągną pewnego rozmiaru lub nie zaczną przemieszczać się w nerkach. Osoby narażone na powstawanie kamieni nerkowych to osoby: które miały przewlekłe zakażenia układu moczowego, dnę moczanową, nadczynność tarczycy i problemy z trawieniem minerałów. Osoby w średnim wieku 30-50 lat, osoby przyjmujące diuretyki , które zazwyczaj prowadzą do odwodnienia.
5 Naturalnych środków zaradczych na kontrolowanie objawów kamicy nerkowej
Dla większości ludzi, przemieszczanie się kamieni nerkowych kojarzy się z silnym kilkudniowym bólem. Istnieje kilka sposobów, w których można przyspieszyć usunięcie, a następnie zapobiec powstawaniu kamieni nerkowych. W zależności od Twojej sytuacji możesz potrzebować czegoś więcej, niż leki przeciwbólowe i picie dużej ilości wody, aby usunąć kamień / kamienie w nerce.
W innych przypadkach – jeśli kamienie weszły do dróg moczowych lub powodowały powikłania – zabieg chirurgiczny może być konieczny.
1. Dbaj o nawodnienie
Nie picie wystarczającej ilości płynów może powodować ryzyko wystąpienia kamicy nerkowej, zwłaszcza jeśli dużo ćwiczysz, żyjesz w gorącym klimacie, pijesz napoje moczopędne i dużo się pocisz. Picie wystarczającej ilości wody i innych płynów (takich jak herbata ziołowa, woda gazowana lub woda z zawartością owoców) jest ważne, jeśli masz dietę bogatą w sód. Chociaż ilość spożywanych płynów różni się w zależności od wagi człowieka, diety, zamieszkania i aktywności fizycznej. Ogólnie spróbuj pić szklankę wody co godzinę.
2. Stosuj dietę bogato odżywczo.
Jeśli masz ubogą dietę – niską zawartość składników odżywczych, elektrolitów, przeciwutleniaczy, dużą ilość przetworzonych węglowodanów, mało zdrowych tłuszczów i brak odpowiedniej ilości białka – zwiększasz ryzyko wystąpienia objawów kamicy nerkowej. Zjadanie bardzo słonych lub wysoko białkowych pokarmów / produktów powyżej zapotrzebowania na białko lub około 30 procent białka w diecie, może powodować zwiększenie stężenia amoniaku w moczu.
Skup się na świeżych produktach spożywczych np różnokolorowych warzywach i owocach, aby zrównoważyć pH ciała i zapobiec zbyt dużej kwasowości.
Kwasowość organizmu – wskaźniki zdrowia znajdziesz
Wskaźniki zdrowia (ślina, mocz, śluz, kał, poziom kwasu solnego)
Oto niektóre z najlepszych pokarmów zapobiegających tworzeniu się kamieni nerkowych:
Świeże warzywa i owoce – niektóre badania wykazują, że osoby, które stosują dietę pochodzenia roślinnego, o niskiej zawartości produktów nabiałowych i mięsa, mają mniej kamieni nerkowych niż osoby, które spożywają dużo przetworzonego mięsa, pakowanych produktów pełnych sodu i konwencjonalne produkty nabiałowe.mleczarnię. Świeże pokarmy promujące zdrowie nerek obejmują banany, zielone rośliny liściaste (świeżo wyciśnięty sok z warzyw), kiełki roślin strączkowych, kiełki zbóż , ryby i niewielkie ilości drobiu.
Pokarmy bogate w witaminę E – owoce jagód, oliwa z oliwek, migdały, awokado i skorzonera inaczej dynia piżmowa to jedne z najlepszych źródeł witaminy E o działaniu przeciwutleniającym, które pomagają zrównoważyć poziom szczawianów i innych toksyn w organizmie, a także zapobiegają uszkodzeniom błony śluzowej, zmniejszając ryzyko powstawania kamieni.
Żywność alkaliczna – może wydawać się to dziwne, ale pokarmy o kwaśnym charakterze , wspomagają równowagę poziomu pH ciała, należą do nich cytryny i ocet jabłkowy. Mogą one pomóc organizmowi w pozbyciu się kamieni nerkowych. Wymieszaj niewielką ilość soku z cytryny lub octu jabłkowego z wodą lub dodaj do koktajlu.
Magnez i potrawy bogate w potas – spożycie dużej ilości magnezu i potasu może pomóc w zrównoważeniu poziomu wapnia w organizmie. Pomóc w tym pomoże spożywanie zielonych warzyw liściastych, warzyw kapustnych, melonów, bananów i awokado.
Ziarna skiełkowane (w przeciwieństwie do rafinowanych produktów zbożowych) – po skiełkowaniu ziarna i nasiona pozbawione są kwasu fitynowego i są łatwiej trawione.
Z drugiej strony, oto niektóre produkty spożywcze, które mogą przyczyniać się do objawów kamicy nerkowej:
Słodkie potrawy – istnieją pewne dowody na to, że dieta o dużej zawartości cukru może być przyczyną tworzenia się kamieni nerkowych. Pamiętaj, aby ograniczyć ilość przekąsek słodkich, które spożywasz, słodzonych napojów (zwłaszcza jeśli są gazowane), nabiału, a nawet owoców, jeśli po nich pogarszają się Twoje objawy.
Nierozpuszczalne ziarna lub rafinowane ziarna – większość produktów zbożowych (w tym mąki i produkty, takie jak płatki zbożowe, chleb, bułki, ciasto, itp.) Przyczyniają się do kamieni nerkowych, ponieważ mają wysoki poziom składników anty odżywczych i kwasu fitynowego.
Żywność bogata w kwas szczawiowy – Choć wszystkie owoce i warzywa ogólnie oferują wiele elektrolitów i składników odżywczych, niektóre mogą zwiększać gromadzenie się szczawianu u ludzi podatnych na kamienie nerkowe: szpinak, rabarbar, pomidory, kapusta, bakłażan, buraki, seler, dynia piżmowa, grapefruit / sok grejpfrutowy, słodkie ziemniaki, orzeszki ziemne, migdały, jagody, jeżyny, truskawki, natka pietruszki i kakao.
Przetworzone mięso i wędliny – przetworzone mięso może powodować wydalanie wapnia, co oznacza, że więcej trafia go do nerek, gdzie może gromadzić się i formować kamienie.
Produkty bogate cynk – Niektóre badania wykazały, że osoby spożywające więcej cynku (z produktów takich jak nasiona dyni, orzechy nerkowca, mięso lub szpinak) mogą zwiększyć szanse na powstanie u nich kamieni nerkowych.
Za dużo witaminy C – chociaż witamina C ma wiele zalet, zbyt dużo witaminy C może źle wpływać na osoby które mają kamienie nerkowe. Więcej niż trzy, cztery gramy witaminy C na dobę (np. Przyjmowanie dużych dawek w formie suplementów) może powodować pogorszenie się samopoczucia osób z kamieniami nerkowymi, ponieważ przyczynia się ona do wzrostu szczawianu.
Kofeina i alkohol – obydwa napoje powodują odwodnienie i mogą być trudne do strawienia.
3. Regularnie ćwicz
Ćwiczenia, zwłaszcza ćwiczenia jak trening wytrzymałościowy czy różne ćwiczenia na masę ciała , są dobre do budowy kości i zapobiegania demineralizacji układu kostnego. Natomiast, siedzenie może powodować uwalnianie większej ilości wapnia do krwi, co zwiększa szanse gromadzenia się go w nerkach. Staraj się ćwiczyć regularnie : choć na spacery, ćwicz równowagę siedząc na piłce ( body ball), wykonuj zwykłe przysiady podczas oglądania telewizji , ważne , alby się ruszać.
4. Olej rycynowe i gorące kompresy z wody lub octu jabłkowego
Olej rycynowy ma specjalne właściwości przeciwzapalne, które są przydatne do złagodzenia bólu związanego z objawami kamieni nerkowych, takich jak skurcz lub skurcze mięśni brzucha. Możesz kupić olej rycynowy i zrobić z nim okład na nerki maczając czysty ręcznik w oleju rycynowym, przykładając go do nerek i pozwalając mu wniknąć w skórę.
Podobnie, możesz zastosować gorący kompres na nerki kilka razy dziennie, aby zwiększyć przepływ krwi, rozluźnić napięte mięśnie i pomóc kamieniom łatwiej przejść. Możesz zanurzyć ręcznik w gorącym occie jabłkowym, aby zwiększyć skuteczność w przypadku tępego bólu, na przykład za pomocą mieszanki octu jabłkowego i wody o proporcji 50:50.
5. Suplementy, mogą pomóc zredukować kamienie nerkowe
Kilka suplementów, które są korzystne, jeśli regularnie wystąpią objawy kamieni nerkowych obejmują:
Magnez: równoważy inne minerały w organizmie i zapobiega niedoborowi magnezu lub zaburzeniom elektrolitów. Przyjmuj 250 miligramów magnezu dwa razy dziennie w formie kapsułek lub w postaci proszku.
Witaminy z grupy B: pomagają zmniejszyć stężenie wapnia i szczawianów. Przyjmuj codziennie witaminę B-complex złożoną z witaminy B6, która zawiera co najmniej 50 miligramów witaminy B6.
Suplement z przeciwutleniaczy lub multiwitamina zawierająca witaminę E, która jest również przydatna do obniżania stanu zapalnego i zmniejszenia gromadzenia się wapnia i szczawianu. Przyjmuj co najmniej 400 jm witaminy E.
Ekstrakt z żurawiny: zmniejsza ryzyko rozwoju infekcji dróg moczowych i równoważy poziom wapnia. Przyjmuj 400 miligramów dwa razy na dobę.
Sok z aloesu / żel: zmniejsza krystalizację minerałów w obrębie dróg moczowych. Przyjmuj 1/4 szklanki dziennie.
Olejek eteryczny : niektóre olejki eteryczne pomagają organizmowi pozbyć się metali ciężkich, toksyn i minerałów. Należą do nich olejki eteryczne: z cytryny, pomarańczy, limonki, grapefruitowy lub kocanki .
Oleje cytrusowe dodawaj ( dwa krople 100 procent czystego olejku) do wody i pij dwa razy dziennie lub stosuj miejscowo, łącząc kilka kropli olejku z olejem nośnikowym np olejem kokosowym i wcieraj go w dolną część brzucha dwa razy dziennie. Olej z kocanki należy stosować tylko na skórę i nie spożywać.
Jedną z rzeczy, których należy unikać, jest przyjmowanie suplementów wapnia lub środków zobojętniających soki trawienne , ponieważ mogą one pogorszyć stan. Uważa się, że same potrawy/pokarmy bogate w wapń niekoniecznie mają wpływ na kamienie nerkowe, ale wapń z suplementów może być związany ze zwiększonym ryzykiem.
Lepszym rozwiązaniem jest pozyskiwanie wapnia z bio produktów takich jak surowe produkty fermentowane : jogurt, kefir, oraz fasola i rośliny zielone liściaste. Możesz też porozmawiać z lekarzem naturopatą o tym co możesz w Swoim przypadku spożywać jeśli obawiasz się o Swój poziom wapnia.
Źródła:
https://draxe.com/kidney-stone-symptoms/
https://draxe.com/5-kidney-stone-natural-remedies-fast-relief/
Leave A Reply