Kasza jaglana z brokułami napisano 2016-04-12 11:50:43

  • napisał/a 2016-04-12 11:50:43

    Kasza z brokułami, suszonymi pomidorami całe mnóstwo zieleniny:) Czego chcieć więcej:) Do sałatki dodałam resztkę brązowego ryżu, kiełki , natkę pietruszki. Jeżeli lubisz cebule , możesz wcześniej ją lekko zeszklić a potem dodaj wzystkie składniki oczywiście całość lekko podgrzewając.

    kasza jaglana ugotowana 1 szklanka

    ryż brązowy ugotowany 1/2 szklanki opcjonalnie
    brokuł sparowane kilka różyczek
    kiełki soczewicy 1 łyżka
    suszone pomidory kilka sztuk do smaku
    groszek zielony sparowany 1/3 szklanki
    natka pietruszki do smaku

    rukola kilka liści do smaku
    pomidor 1 sztuka opcjonalnie
    zioła ulubione do smaku
    sól do smaku

     

    Do sałatki dodałam rukolę i natkę pietruszki

     

    A później kilka pomidorów koktajlowych i posypałam świeżo zmielonym siemieniem lnianym ok 1 łyżki


izla.pl 2015-17
Wszystkie prawa zastrzeżone. Kopiowanie i rozpowszechnianie treści i zdjęć bez zgody autorki zabronione.