Diety Przyroda i zwierzęta Zdrowie w praktyce Przepisy Lifestyle Dziecko/Ciąża Rak/Nowotór/Guz Podróże Pasożyty

Pyszna sałatka w stylu włoskim. Rukola o ostrym chrzanowym posmaku, w towarzystwie suszonych pomidorów ( wolę w oleju są bardziej mięsiste)  i pestek z dyni. Do tego komosa ryżowa  i otrzymujemy sycącą i pożywną sałatkę.

rukola 120g (standardowy pojemniczek)
suszone pomidory kilka sztuk, do smaku
pestki dyni 2 łyżki
komosa ryżowa ugotowana 1/2 szklanki

zioła prowansalskie (oregano, bazylia itp)

Rukolę moczyć w zimnej wodzie z kwaskiem cytrynowym. Suszone pomidory pociąć w paseczki. Pestki dyni można trochę podprażyć na patelni lub zalać wrzątkiem na 15 minut, aby zmiękły. Komosę ryżową ugotować w wodzie wcześniej koniecznie przepłukać w wodzie, ze względu na saponiny.  Wszystkie składniki wymieszać.

:)



<< poprzedni artykuł następny artykuł >>

Dodawanie komentarzy do wpisu możliwe po zarejestrowaniu i zalogowaniu.

Składniki
  • rukola (100g)
  • suszone pomidory (kilka sztuk do smaku)
  • pestki dyni (2 łyżki)
  • komosa ryżowa (ugotowana 1/2 szklanki)
  • zioła prowansalskie (do smaku)



O mnie
Zdjęcie autorki

Miłośniczka zdrowego odżywiania, wielbicielka wszystkiego co zdrowe, nałogowo "pochłaniam" książki o zdrowiu, medycynie naturalnej i oczywiście kulinarne.


Więcej o mnie

Wyszukiwarka
Po wpisaniu frazy w wybranym polu, wyszukiwanie należy zatwierdzić enterem.

lub

Lodówka
Znajdź przepis, dodając swoje ulubione składniki do lodówki

Jestem na Facebooku

Znajdziesz mnie na

Najpopularniejsze wpisy
Aleppo mydła i szampony antyalergiczne
Jak zwiększyć poziom T3 aktywnego hormonu tarczycy - dr Childs specjalista w zakresie chorób tarczycy
Koenzym Q10 pilnuj , alby się nie wyczerpał - tworzy energię komórkową. Uzdrawiacz serca, pomocny w chorobach ozębnej, opóźnia starzenie, wpływa na odporność , pomocny w Parkinsonie, redukuje zmęczenie, naprawia mózg.
Protokół suplementacji jodem Dr Brownsteina i Jerzego Zięby
Popularne tagi
nowotwór nowotwor unikać ś niedoczynność przed drożdżyca drożdżyca przeciekające źąś miedź skóry przekąska święta roślinne bez_mięsa jarmuż bez_mąki neznabiału układ_odpornościowy
pozostałe tagi



izla.pl 2015-17
Wszystkie prawa zastrzeżone. Kopiowanie i rozpowszechnianie treści i zdjęć bez zgody autorki zabronione.