Diety Przyroda i zwierzęta Zdrowie w praktyce Przepisy Lifestyle Dziecko/Ciąża Rak/Nowotór/Guz Podróże Pasożyty

Jak naturalnie zwiększyć poziom Wolnej T3 (FT3).

FT3 jest najważniejszym miernikiem czynności tarczycy.

Najprostsza metoda to podawanie czystej T3. Jednak może być z tym problem, ponieważ jeżeli nie znajdziesz dobrego endokrynologa najlepiej z holistycznym podejściem , nie będzie to możliwe.

 

 

                       

 

Wg dr Childs'a ponad 90% jego pacjentów z niedoczynnością tarczycy lepiej się czuje przy podawaniu T3  lub postaci Natural Dessicated Thyroid w skrócie NDT czyli odpowiednio spreparowana świńska tarczyca. W Polsce nie dopuszczona do użytku (połączenie zarówno T4 i T3) lub poprzez dodanie liothyronine do T4.

Celem leczenia naturalnego jest uzyskanie wysokiego poziomu T3, aby to uzyskać należy:


1. Składniki odżywcze, Suplementacja

Wiele składników odżywczych, jest niezbędnych do tworzenia hormonów tarczycy w organizmie, oprócz tego kilka z nich bierze udział w konwersji T4 do T3.

Gdy występują niedobór tych składników odżywczych (więcej niż 15) , nie dochodzi do poprawnej konwersji, dlatego ważna jest ich optymalizacja. Ludzie bardzo często mają niedobory tych właśnie składników odżywczych należą do nich  cynk, selen oraz witaminy B6.  Zalecana jest suplementacja .

 

Dlaczego te składniki są tak istotne dla funkcjonowania tarczycy:

 

Cynk - Cynk pomaga konwersji T4 do T3 jeżeli masz niedobór cynku , może nastąpić wzrost Odwrotnej T3 .Cynk jest również silne przeciwzapalny i pomaga w regulacji układu odpornościowego. Jest  również dobry dla skóry, paznokci i włosów.


Selen - Selen pomaga konwersji T4 do T3. Może ona również pomóc w równowadze systemu odpornościowego i wykazano, że jest skuteczny w obniżaniu poziomu przeciwciał w Hashimoto.


Witamina B6 - Witamina B6 pomaga stworzyć funkcję tarczycy, a także pomaga tworzyć i utrzymywać neuroprzekaźniki w mózgu. W dodatku jest wymagana do prawidłowego i zdrowego rozwoju mózgu (np jest w witaminach dla usprawnieni nadnerczy).

 

2. Zdrowie jelit.

Około 20% T4 jest przekształcane w T3 w jelitach, dlatego tak ważna jest równowaga jelitowa

Prawie każda osoba z  niedoczynność ma pewne problemy jelit, ponieważ hormon tarczycy działa na kinetykę (ruch) lub perystaltykę jelit.

Gdy ilość hormonów tarczycy jest niska, jelita poruszają się wolniej (predysponującym do zaparć) a to może iść w kierunku do rozwoju niekorzystnych warunków, takich jak: Sibo (zespół rozrostu bakteryjnego jelita cienkiego), przerost drożdżaków i reflux. Problemy jelitowe mogą się jeszcze bardziej pogorszyć gdy występują niedobory substancji odżywczych, wtedy zawartość kwasu żołądkowego spada ze względu na niski poziom hormonu tarczycy. A to wszystko zmierza w kierunku nieszczelnego jelita.

Gdy bariera jelitowa staje się mniej szczelna substancje alergizujące czy toksyczne przedostają się do krwi, a to powoduje obniżenie poziomu T3.


  Leczenie jelita nieszczelnego

1) Czy doświadczasz wzdęć, gazów lub bóli brzucha 30-60 minut po posiłku?

Prawdopodobnie cierpisz na  Sibo +/- przerost drożdżaków.

2) Czy masz metaliczny posmak w ustach, gdy kładziesz się spać czy masz pieczenie w klatce piersiowej (zgagę) po zjedzeniu niektórych pokarmów? Jesteś tak, to prawdopodobnie cierpisz z powodu refluksu lub chorobę refluksową przełyku.

3) Czy cierpisz na przewlekłe zaparcia, ból podczas wypróżnień lub naprzemienne biegunki i zaparcia?

Masz prawdopodobnie dysbiozę jelit.

4) Czy masz depresję, trądzik, sezonowe alergie lub astmę, choroby autoimmunologiczne + którekolwiek z powyższych objawów? Być może cierpisz na nieszczelne jelita lub zwiększoną przepuszczalność jelit.

Leczenie może trwać od 3-6 miesięcy, ale dla poprawy można:

1) Suplementować enzymy trawienne - enzymy trawienne pomagają organizmowi rozbić żywności i pomagają wchłonąć składniki odżywcze. Mogą one również pomóc przełamać kompleksy immunologiczne we krwi, aby pomóc w leczeniu autoagresji.

2) Suplementować Probiotyki Najlepsze są probiotyki glebowe ponieważ nie ulegają fermentacji. Jeżeli po przyjęciu probiotyku masz zaparcia prawdopodobnie cierpisz na SIBO (przerost w jelicie cienkim) Do 54% pacjentów z niedoczynnością tarczycy ma pozytywny wynik testu na SIBO.

3) Stosuj olejki eteryczne, aby zabić bakterie i drożdże - Olejki eteryczne okazały się tak skuteczne, jak antybiotyki w leczeniu Sibo. Dobra jest kombinacja oleju z oregano, tymianku i berberyny.

Dr Childs poleca :

          

oraz

                     


3. Niski poziom Odwrotnej T3

Odwrotna T3 jest anty hormonem tarczycy, i  hamuje wolny i aktywny hormon tarczycy T3 czyli prowadzi do jego nieprawidłowego działania. Poziom Odwrotnej T3 uzależniony jest również od szeregu czynników takich jak: insulinooporność, odporność na leptynę, stanów zapalnych i stosowania niektórych leków (leki przeciwdepresyjne, beta-blokery, stabilizatory nastroju i leki przeciwbólowe).

Należy sprawdzać poziom  Odwróconej T3 w dowolnym momencie, aby sprawdzić czynność tarczycy. Poziom Odwrotnej T3 powinien być nie wyższy niż 15, powyżej tej wartości wskazuje na problem

Sposoby na obniżenie Odwrotnej T3:

Przyjmować tylko T3 (liothyronine lub Cytomel) jest to dobre rozwiązanie ponieważ Odwrotną T3, organizm może produkować tylko z T4 w związku z tym jeśli nie dostarczymy T4 czyli usuniemy źródło, organizm nie ma możliwości utworzyć Odwrotnej T3.

Do ruchu dodaj  HIIT (High intensity interval training ) - Dodawanie HIIT pomaga organizmowi stworzyć zapotrzebowanie na hormony tarczycy i pomóc wypchnąć T4 do ścieżki T3.

Nie stosuj restrykcyjnych diet czyli niskokalorycznych - restrykcyjne diety stwarzają "stan głodu", który powoduje iż tworzy się więcej Odwrotnej T3.


Zredukuj wysoki pozom leptyny i insuliny - Wysoki poziom leptyny i insuliny stwarza więcej Odwrotnej T3.

4. Upewnij się, że masz odpowiedni poziom żelaza

Odpowiedni poziom żelaza jest niezbędny do optymalnego funkcjonowania tarczycy. Zbyt mały poziom żelaza prowadzi do zmniejszonej skuteczności hormonu tarczycy.I zbyt wiele żelaza może prowadzić do stanów zapalnych spowodowanych przeciążeniem żelazem.

Niski poziom żelaza sprawia, iż leki na tarczycę są mniej skuteczne - Żelazo jest niezbędne do prawidłowej konwersji T4 do T3.

Niski poziom żelaza = niska konwersja.


 Żelazo jest niezbędne do prawidłowego funkcjonowania nadnerczy - gdy nadnerczy nie działają prawidłowo prowadzi to do zmęczenia a następnie zmęczenia nadnerczy.
Niedoczynność tarczycy prowadzi do niedoboru żelaza - hormon tarczycy jest niezbędny do prawidłowego wchłaniania żelaza. Kiedy poziom hormonu tarczycy jest niski prowadzi do niedoboru żelaza, które z kolei pogarsza funkcję tarczycy. Jest to błędne koło.
U osób z niedoczynnością tarczycy lepsza jest suplementacja płynnym żelazem zamiast formy tabletkowej gdyż tabletki mogą powodować zaparcia. Taka forma jest lepiej wchłanialna.

                                  

Poziom żelazo możesz sprawdzić z krwi lub bardziej dokładniej poprzez analizę pierwiastkową włosa.

Najlepiej sprawdzić poziom ferrytyny oraz TIBC całkowitą zdolność wiązania żelaza.

Optymalne stężenie ferrytyny dla kobiet są między 70-80.


5. Optymalizacja funkcji wątroby

 20%  tarczycy jest przekształcane z  jelitach, natomiast  znaczna większość z tego, co pozostało jest przekształcana w wątrobie nawet do 60%, dlatego ważne jest optymalne funkcjonowanie wątroby.

Ważne jest aby zrobić próby wątrobowe z krwi, aby ocenić funkcjonowanie wątroby.

Najczęstszym powodem, dla którego osoby mają obniżone funkcje wątroby jest stłuszczenie wątroby lub bezalkoholowe stłuszczenie wątroby .

Stłuszczenia wątroby spowodowanych opornością na insulinę.

Dla optymalnej funkcji wątroby wyniki powinny być w następujących zakresach:

    AST: <20
    ALT: <20

Zalecane jest również sprawdzenie poziomu insuliny na czczo i HGB A1c

Optymalizacja funkcji wątroby może spowodować największy wzrost stężenia T3.


6. Optymalizacja funkcji nadnerczy i zarządzanie stresem
Ciągły stres powoduje zmęczenie nadnerczy

Objawy zmęczenia nadnerczy:

    Wyniszczające zmęczenie nawet po dobry śnie
    "Podminowanie, ale zmęczenie"
    Pragnienie cukru i soli
    Zwiększona energia w nocy i brak energii w godzinach porannych
    Stały przyrost masy ciała

prawie w 100% osoby z niedoczynnością tarczycy mają zmęczenia nadnerczy. Aby mieć je pod kontrolą postępuj wg wskazówek:

 Stosuj suplement dla nadnerczy - Można używać glandulars, adaptogeny lub kombinacji obu. W cięższych przypadkach lepiej zacząć od glandulars (o ile nie ma alergii).


Unikaj Kofeiny - Zwłaszcza jeśli jesteś uzależniony od kofeiny dla pobudzenia "Energi".
Spożywaj sól np celtycką czy himalajską - sól pomaga odżywiać nadnercza, jest niezbędny do stworzenia pewnych hormonów nadnerczowych. Rano na czczo pół do łyżeczki soli rozpuszczonej w szklance wody.
Stosuj medytację, jogę czy inne techniki opanowania stresu- pomoże to obniżyć poziom kortyzolu i przywrócić pracę nadnerczy.
Sprawdź i uzupełnij inne niedobory składników odżywczych - Magnez, cynk, chrom, witamina B6, niacyna, B2.

 

7. Upewnij się, że masz wysoki poziom jodu

Jod jest wymagana do utworzenia hormonu tarczycy, tak więc odpowiedni poziom jodu są niezbędny do optymalnego funkcjonowania tarczycy.

Jeśli rozważasz suplementację jodem

zaczynaj od niskich dawek i powoli je zwiększaj
Jeśli masz Hashimoto jod zawsze bierz razem z selenem

Czasem wzrost poziomu przeciwciał po suplementacji jodu występuje jedynie w przypadku jednoczesnego niedoboru selenu.
 Dr Childs w swojej klinice stosuje Kelp 325mcg. Tą dawkę stosuje przez 10-14 dni. Potem powoli zwiększa o 325mcg co tydzień. Jeśli zauważysz różnicę możesz kontynuować zwiększyć dawkę powoli, aż dojdziesz do dawki w miligramach. Jeśli zauważysz pogorszenie objawów wówczas przerwij stosowanie.

                                                        


8. Dieta i ćwiczenia rutynowe

Należy najlepiej zacząć od optymalizacji odżywiania. Na każdy obszar poświęć tydzień , zaliczaj kolejne obszary. To może potrwać kilka miesięcy, ale jest to możliwe:)

Przewodnik co do diety i ćwiczeń dr Childs'a

http://izla.pl/blog/artykul/1598

Najlepszym wyjściem byłoby znaleźć lekarza, który współpracowałby z pacjentem i opierał się na zaleceniach dr Childs'a obawiam się , że o takiego w Polsce trudno, dlatego jeżeli nie znajdziesz właściwej osoby  kieruj się zaleceniami dr Childs'a na tyle na ile jest to możliwe, a na pewno będą efekty.

 


Żródła:

http://www.restartmed.com/increase-free-t3-naturally/

 



<< poprzedni artykuł następny artykuł >>

Odpowiedzi

    swinska tarczyca Mam sprowadzany z Tajlandii suplement diety Thiroyd 1000 tabletek po 60 mg. Sprzedaję po 180zł + 20 zł przesyłka pobraniowa. Również mam suplement Thyroid-S i Thyroid TR (bez laktozy i glutenu), 1000 tabletek po 60 mg, za 250 zł, włącza to koszt wysyłki
    2018-02-25

Dodawanie komentarzy do wpisu możliwe po zarejestrowaniu i zalogowaniu.

izla.pl 2015-17
Wszystkie prawa zastrzeżone. Kopiowanie i rozpowszechnianie treści i zdjęć bez zgody autorki zabronione.